Welche Gesundheitsrisiken sind für mein Reiseziel realistisch? Prüfe Klima, Höhenlage, lokale Infektionslage und deine persönlichen Vorerkrankungen in einer kurzen Liste. Notiere, welche Beschwerden bei dir typischerweise auftreten (z. B. Allergien, Magen-Darm, Migräne), um gezielt vorzubereiten. Welche Dokumente und Nachweise sollte ich vor Abreise griffbereit haben? Lege eine Mappe an mit Ausweiskopie, Versicherungsdaten, Notfallkontakten und einem…